Признаки гипотонии на сегодняшний день чаще всего проявляются у школьников, подростков и молодых женщин, а также при повышенных умственных и физических, в том числе и спортивных нагрузках.
Гипотония – это снижение артериального давления ниже определенных возрастных показателей, у подростков – ниже 95 (90)/ 65 (60) мм. рт.ст.
В большинстве случаев это патологическое состояние связано со снижением тонуса кровеносных сосудов или нарушением его неврологической регуляции.
Снижение артериального давления проявляется:
- общей слабостью;
- вялостью;
- апатией;
- головными болями;
- головокружениями.
При резком снижении тонуса сосудов возникают обмороки.
Но большинство родителей не задумываются о показателях артериального давления у ребенка, недооценивая сложность проблемы.
Важно помнить, что при отсутствии своевременной диагностики и адекватного лечения длительная гипотония может приводить к развитию заболеваний сердца и других органов и систем организма.
Гипотонию считают болезнью при стабильном снижении артериального давления ниже 90/60 мм. рт.ст. с проявлением характерных симптомов.
От чего зависят показатели артериального давления?
Артериальное давление зависит:
- от правильной и стабильной работы сердца и силы, с которой сердечная мышца качает кровь по артериям во время систолы (сокращения сердца);
- от упругости стенок сосудов (их тонуса): при сокращении мышц сосудистой стенки давление повышается, а при их расслаблении – снижается;
- нормальной регуляции взаимодействия тонуса сосудов и работы сердца нервной системой.
Чаще всего это патологическое состояние развивается при вегето-сосудистой дистонии (ВСД) у школьников и подростков на фоне гормональной перестройки организма ребенка и активного роста многих органов и систем, становления или нарушения регуляторного влияния на сосуды парасимпатической нервной системы или изменением центрального регулирования тонуса сосудов (дисбаланса сосудистого центра).
Кроме этого это патологическое состояние может развиваться в результате различных заболеваний:
- патологии щитовидной железы;
- заболеваний нервной системы;
- гормональных дисбалансов;
- патологии сердца;
- хронического гепатита и/или холецистита;
- язвенных поражений пищеварительной системы;
- других серьезных заболеваний.
Иногда снижение давления от 100/60 мм рт. ст. и ниже может наблюдаться и у совершенно здоровых людей как вариант индивидуальной нормы или при беременности. Если это состояние не сопровождается нарушением самочувствия — оно определяется как физиологическая гипотония.
У пациентов, которые страдают от хронической гипотонии, стенки сосудов часто не отличаются гибкостью и даже становятся хрупкими. В связи с этим кровь медленно и под слабым давлением течет по кровеносным сосудам, в результате этого многие ткани и органы (в первую очередь сердце и головной мозг) недостаточно снабжаются питательными веществами и кислородом, что определяет основные проявления заболевания.
Поэтому повышение низкого артериального давления с обязательным определением причины этого патологического состояния является важным и иногда сложным вопросом, особенно если она является патологическим состоянием, которое развивается в результате различных заболеваний или при беременности.
Основные причины пониженного давления
- хронической усталости, длительного стресса;
- учебных, физических или рабочих перегрузках;
- депрессии;
- метеочувствительности (при резких перепадах атмосферного давления, резкой смене климата и/или погодных условий);
- гиповитаминозах (группы В, Е, С) и/или дефицита некоторых микроэлементов;
- бесконтрольного приема лекарственных препаратов (спазмолитики, сердечные лекарства, обезболивающие, большие дозы антибиотиков);
- при гормональном дисбалансе.
Гипотония может развиваться как сопутствующее заболевание на фоне различных заболеваний:
- при врожденных пороках сердца;
- при хронических заболеваниях легких;
- при аритмиях;
- при остеохондрозах;
- при сахарном диабете;
- при туберкулезе.
Хроническая гипотония может быть одним из симптомов вегето-сосудистой дистонии или патологии нервной системы.
Но в большинстве случаев стойкое снижение артериального давления не имеет определяемых причин и связано с наследственными факторами.
Признаки гипотонии
Низкое давление часто проявляется общей слабостью, сонливостью, вялостью, раздражительностью.
Другими симптомами гипотонии являются:
- головная боль, чаще в области лба и приступы мигрени;
- головокружение, обмороки при резком снижении давления;
- потемнение в глазах и мелькание мушек перед глазами;
- тошнота чаще утром или сразу после резкой перемены положения тела;
- нарушения сна, ночная потливость;
- чувствительность к холоду (холодные стопы и кисти, постоянное чувство холода) и/или непереносимость жары (особенно часто при длительном пребывании на солнце);
- метеочувствительность (ухудшение состояния при изменениях погоды);
- проблемы с концентрацией внимания, ухудшение памяти;
- различные нарушения менструального цикла у девушек с гипотонией.
Как повысить артериальное давление
Важно знать, что на сегодняшний день нет эффективных лекарственных средств, которые могут безопасно повышать артериальное давление.
Все доступные препараты имеют разные побочные эффекты и не могут использоваться постоянно.
Прежде всего, необходимо:
- определить причину проблемы;
- проводить постоянный контроль показателей;
- использовать проверенные способы, которые индивидуальны для каждого пациента.
Эти методы помогают сохранять артериальное давление на безопасном и комфортном уровне, своевременно предотвращая его падение.
Но часто родители не могут понять одного, что гипотония, как и мигрень – это состояния с которыми нужно научиться жить, постоянно прислушиваться к своему состоянию и корректировать падения давления индивидуально.
Это философия жизни, в большинстве случаев зависящая сначала от отношения к этому родителей, а затем уже и самого пациента, где неотъемлемыми факторами являются:
- правильный режим дня с балансом сна и бодрствования;
- питание;
- определение и устранение всех возможных причин снижения давления;
- диспансеризация с обязательной санацией всех хронических очагов инфекции и контролем состояния иммунной и эндокринной системы;
- правильно действовать в ситуациях резкого падения давления.
К основным способам борьбы с гипотонией относятся:
Регулярное пребывание на свежем воздухе в любое время года (пешие прогулки, пробежки) – физическая активность улучшает тонус и состояние кровеносных сосудов, а двигательная активность стимулирует кровообращение и улучшает общее самочувствие.
Специальные комплексы спортивных упражнений, занятия аэробикой, катания на велосипеде, плаванье и выполнение утренней зарядки в домашних условиях.
Утренний контрастный душ — обливаться попеременно горячей и холодной водой в течение 5 минут – это тонизирует мышцы и укрепляет стенки сосудов.
Массаж — расслабляет мышцы, активируя кровообращение и тонизируя организм, при гипотонии показан массаж воротниковой зоны и подошв (для стимуляции биологически активных точек).
Питьевой режим — достаточное количество жидкости в организме положительно влияет на показатели артериального давления: при недостаточном питьевом режиме давление снижается, особенно при интенсивных физических нагрузках и в жаркие дни.
Регулярный сон (не менее 8-9 часов в сутки) — при отсутствии полноценного сна усугубляются проблемы, связанные с низким давлением – отмечаются хроническая усталость и стойкие головные боли.
Здоровое, рациональное питание:
- продукты богатые белком, зернами злаковых культур;
- овощи;
- бобы;
- мясо;
- орехи;
- ржаной хлеб;
- фрукты;
- зелень;
- кисломолочные продукты (ряженка, йогурт, творог).
Есть нужно небольшими порциями, 5-6 раз в день, блюда должны содержать достаточное количество витаминов и минеральных веществ.
Для повышения давления используют сладкий чай, мед, корицу, кофе, шоколад.
Из питания необходимо по возможности исключить все продукты с консервантами, ароматизаторами и другими вредными добавками, особенно это касается продуктов длительного хранения, чипсов, сухариков, газированных насыщенных напитков.
Также у детей с высокой вероятность возникновения дисметаболических нарушений (диатезы в анамнезе, соли в почках, артралгии, мигренеподобные головные боли) – нужно индивидуально корректировать диету.
Здоровое питание в данном случае имеет огромное значение
Не вставать утром резко с постели, начиная день медленно и без спешки.
Периодически менять положение тела, особенно стараться не стоять слишком долго и в одной позе, при этом затрудняется приток крови до сердца и мозга, что может привести к обморокам.
Избегать душных помещений.
Фитотерапия — травяные чаи и настойки лекарственных растений:
- женьшеня;
- эхинацеи;
- элеутерококка;
- лимонника;
- левезеи;
- родиолы розовой;
- золотого уса.
Эффективным сбором при гипотонии является смесь:
- листьев Пастушьей Сумки (3 ст. ложки);
- листьев Омелы (3 ст. ложки);
- цветков Боярышника (4 ст. ложки).
Смесь смешать в отдельной сухой посуде и 2 чайные ложки сбора вечером залить 200 мл крутого кипятка в термосе и настаивать до утра.
Настой трав принимают по 1/3 стакана каждый день натощак.
Любые препараты и/или настои трав можно принимать только после предварительной консультации с врачом и под контролем артериального давления.
Что делать, что делать, если ребенку плохо
Люди, страдающие артериальной гипотонией, плохо переносят перепады атмосферного давления, жару и интенсивные физические нагрузки.
В таких ситуациях происходит резкое падение давления и это может привести к обморочным состояниям.
Признаками обморока являются:
- шум в голове;
- потемнение в глазах и мелькание мушек перед глазами;
- холодный пот;
- головокружения;
- тошнота;
- выраженная слабость.
Как себя вести в данной ситуации:
- лучше усадить ребенка, а не стараться сохранять вертикальное положение, также это исключает возможность получения серьезных травм при падении;
- необходимо найти прохладное и хорошо проветриваемое и место или усадить ребенка, наклонив голову к коленям или уложить, так, чтобы ноги были выше головы;
- медленно, маленькими глотками выпить холодный напиток, крепкий кофе или сладкий чай.
врач-педиатр Сазонова Ольга Ивановна